如何預(yù)防斑禿

 

　　斑禿是一種常見(jiàn)的自身免疫性疾病，主要特征是頭部和身體某些部位的局部脫發(fā)，嚴(yán)重影響患者的外貌和心理健康。目前尚無(wú)特效治療方法，因此預(yù)防斑禿非常重要。那么，如何預(yù)防斑禿呢？看看皮膚專家怎么說(shuō)。

 

　　一、如何預(yù)防斑禿

 

　　1.保持心情愉快：壓力是導(dǎo)致自身免疫疾病的一個(gè)重要因素，保持心情愉快可以降低壓力，有助于預(yù)防斑禿的發(fā)生。

 

　　2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、E、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，可以增強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，減少脫發(fā)的發(fā)生。

 

　　3.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體免疫力，減少斑禿的發(fā)生。

 

　　4.避免接觸化學(xué)物質(zhì)：長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)，如染發(fā)劑、洗發(fā)水、化妝品等，可能導(dǎo)致頭皮敏感，容易引發(fā)斑禿。因此要盡量減少接觸這些化學(xué)物質(zhì)。

 

　　5.避免過(guò)度燙染和拉扯頭發(fā)：過(guò)度燙染和拉扯頭發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷，容易導(dǎo)致脫發(fā)和斑禿的發(fā)生。因此在燙染頭發(fā)時(shí)要注意保護(hù)頭發(fā)，不要過(guò)度處理，避免拉扯頭發(fā)。<<<在線咨詢

 

　　二、得了斑禿平時(shí)的注意事項(xiàng)

 

　　1.保持頭皮清潔：頭皮清潔可以減少頭皮感染的機(jī)會(huì)，有利于防止斑禿的發(fā)生。

 

　　2.避免過(guò)度梳理和摩擦頭發(fā)：過(guò)度梳理和摩擦頭發(fā)容易導(dǎo)致頭發(fā)損傷，加速脫發(fā)和斑禿的發(fā)生。因此要盡量避免這些行為。

 

　　3.避免紫外線照射：陽(yáng)光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷，容易引起脫發(fā)和斑禿的發(fā)生。因此要在戶外活動(dòng)時(shí)戴帽子或使用防曬用品。

 

　　4.避免使用強(qiáng)刺激性化學(xué)品：如漂發(fā)劑、染發(fā)劑等，容易導(dǎo)致頭皮過(guò)敏，感染。

 

　　如何預(yù)防斑禿？溫馨提示：當(dāng)身體出現(xiàn)斑禿的表現(xiàn)，日常生活避免過(guò)度疲勞，要補(bǔ)益氣血，一定要注意不吃辛辣刺激、油膩的食物。避免熬夜，保持良好的心態(tài)。